안녕하세요!
이것은 작은 약국입니다!
마그네슘이 많이 있습니까? magnesium은 신체에서 중요한 역할을하는 필수 광물입니다.
짧지 않기 위해 많은 마그네슘을 섭취하는 것이 중요합니다.
그러나 마그네슘을 섭취하면 부작용을 예방하고 마그네슘 효과를 사용하기 위해 잘 알아야합니다.
함께 먹어서는 안되는 약물 2. 마그네슘 효능 영양소 조합이 증가합니다.
3. 부작용을 낮추기위한 세 가지 팁을 살펴 보겠습니다!
마그네슘처럼 어떤 종류의 약을 먹지 않아야합니까?
1. 골다공증 약
마그네슘은 골다공증에 대한 치료 적 치료 인 비스포스포네이트 시리즈의 흡수를 감소시켜 약의 효과가 감소 할뿐만 아니라 말의 효능을 감소시키는 영향에도 영향을 미칩니다.
업로드하는 것이 좋습니다.
2. 여드름 의학
두 번째는 마그네슘과 함께 먹어서는 안됩니다.
여드름 약물입니다.
여드름이있을 때는 많은 약이 미노 장면이 있습니다.
마그네슘과 미노 장면을 함께 섭취하면 서로 결합하여 홍수로부터의 흡수, 즉 약의 효과가 낮아지고 마그네슘 효과가 줄어 듭니다.
따라서 미노 장면 매뉴얼을 보면 마그네슘으로 최소 2 시간을 먹어야하며 마그네슘과 여드름 약을 함께 복용 할 때는 효능을 줄이지 않기 위해 시차를 떠나야한다는 것을 잊지 마십시오. 마그네슘!
3. 고혈압 약
함께 먹으면 세 번째는 마그네슘의 효능을 줄이는 것이며, 고혈압에서 이뇨제를 먹는 사람들은 마그네슘 배설을 증가시킬 수 있으므로 약물이 들어있는 약물을 복용하면 마그네슘 효과를 증가시킬 수 있습니다.
에야디야. 아침에 약을 복용하면 저녁에 마그네슘을 조정하여 먹을 수 있습니다.
마그네슘 효과를 증가시키는 방법?
마그네슘 + 비타민 B 그룹
만성 피로, 스트레스 및 불면증으로 인해 마그네슘 영양소를 섭취하면 비타민 B와 함께 섭취하십시오.
비타민 B는 우리 몸의 에너지 인 ATP 합성에 필수적인 영양소이며 마그네슘은 ATP의 구성 중 하나이기 때문입니다.
또한, 수면과 관련된 멜라토닌 합성 과정은 비타민 B, B9 및 B6 모두에 필요 하므로이 두 가지 유형을 취하면 마그네슘 효능을 증가시킬 수 있습니다.
증상에 따라 마그네슘의 조합이 있습니다.
간단히 설명하십시오!
이것의 세부 사항은 길다.
아래 비디오를 참조하는 것이 좋을 것이라고 생각한다.
마그네슘 부작용을 낮추는 방법?
마그네슘 효과 및 부작용에 대한 컨설팅 중에받은 피드백의 가장 부작용의 부작용이었습니다.
마그네슘은 양이온이기 때문에 OH- 유발 된 물 분자를 끌어 들이고 수화 현상이 측면을 희석하기 때문입니다.
물론, 당신이 얼마나 많이 먹는 지, 어떤 종류의 마그네슘을 먹는 어머니에 따라.
마그네슘 형태 중에서 산화 마그네슘 수화 유형이 강하기 때문에 가장 일반적인 부작용을 유발할 수 있습니다.
마그네슘과 설사를 먹었다면 어떨까요?
내가 지금 먹는 제품에서 지속되면 산화 마그네슘인지 확인하십시오.
먼저 마그네슘 용량을 줄이거 나 동일하다면 킬레이트, 구연산, 글루코 닉산 및 말 레이트 염과 같은 유기 마그네슘으로 변경할 수 있습니다.
유기농 마그네슘을 먹거나 설사를하거나 킬레이트가있는 경우, 말레슘 효과를 말라 레이트 소금으로 바꾸거나 마그네슘 형태를 바꾸는 좋은 방법입니다!
그리고 어떤 사람들은 킬레이트 나 유기 염증을 먹었지만 쉽고 설사는 아니지만 산화 마그네슘을 먹은 사람들도 있으므로 마그네슘 영양도 개인의 차이를 가질 수 있습니다!
부작용을 낮추고 마그네슘 효과를 만드는 좋은 방법 인 것 같습니다.
마그네슘 영양, 나에게 옳은 것을 선택하십시오!
오늘날, 당신은 마그네슘을 언제 먹을지 알 필요가 없습니다.
함께 먹어서는 안되는 약물 2. 마그네슘 효능을 증가시키는 방법 3. 부작용을 낮추기위한 세 가지 팁에 대해 배웠습니다.
이것을 모른다면 부작용이나 마그네슘 효과가있을 수 있습니다.
오늘 내용을 참조하십시오.
오늘날의 내용이 보통 마그네슘을 먹는 사람들에게 마그네슘 효과를 얻는 데 도움이되기를 바랍니다.
마그네슘에 대해 궁금한 점이 있으면 의견을 남겨주세요. 감사합니다.
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