눈이 가늘어지는 원인과 해결방법
아침에 일어나면 누구나 눈 점액이 형성된 것을 확인할 수 있으며, 눈 점액의 상태에 따라 눈 건강 상태를 판단할 수 있다고 합니다.
눈 점액의 모양이 평소와 다르다면 눈 건강에도 변화가 생겼다고 짐작할 수 있습니다.
끈적끈적하고 노란 눈 점액이 나오는 경우에는 감염에 의한 결막염을 의심해볼 수 있습니다.
하지만 이런 경우 눈 점액이 눈 앞쪽에만 나타날 수 있는 것이 아니라, 속눈썹 전체에도 같은 모양이 생길 수 있습니다.
그렇다면 실처럼 얇은 눈 점액이 있을 때 어떤 증상을 찾아야 할까요?
눈이 가늘어지는 원인으로 가장 먼저 의심해 볼 수 있는 것은 안구건조증이다.
안구건조증은 많은 현대인들이 앓고 있는 만성질환 중 하나입니다.
눈의 표면을 건조하게 하여 눈을 감고 뜰 때 이물감이나 건조한 느낌을 유발합니다.
노화나 외부 환경 요인으로 인해 눈물 분비량이 감소하거나 과잉 생성되어 눈물의 증발이 증가하여 눈에 이물질이 들어간 것처럼 눈이 답답하거나 충혈되거나 두통을 느끼는 증상이 나타납니다.
그러나 안구건조증은 단순히 안구건조증의 증상일 뿐입니다.
증상 외에도 눈이 좁아질 수도 있습니다.
특히 장기간 콘택트렌즈를 착용한 후에는 더욱 쉽게 관찰될 수 있습니다.
눈이 쳐지는 원인 중 하나인 안구건조증은 예방이나 관리에 소홀할 수도 있는 흔한 질환이지만 지속적인 관리가 필요하다고 합니다.
우선, 눈이 건조한 상태에서 계속 자극을 가하면 향후 각막 표면이 손상되거나 염증을 일으킬 위험이 있으므로 눈을 촉촉하게 하기 위해 인공눈물을 주입하는 방법을 적용하고 있다.
또한, 자주 눈을 깜박이고 전자 기기 사용 사이에 휴식을 취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
또 다른 방법은 온찜질을 하는 것입니다.
온열팩은 눈의 피로 완화, 염증 개선, 안구건조증 개선에 효과가 있는 것으로 알려져 있다.
잠자리에 들기 전 5~10분 정도 따뜻한 수건을 눈꺼풀 위에 올려놓고 5~10분 정도 찜질을 한 후 충분한 수면 시간을 확보해 주시면 더 좋을 것 같아요. 오늘은 눈이 좁아지는 원인에 대해 알아보는 시간을 가져봤습니다.
흔한 증상이므로 일상 생활습관에 주의를 기울여 예방한다면 불편함을 줄일 수 있습니다.
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